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ゆりかご 目的・背筋力を高める うつ伏せになり、手で足首を持って上に引っ張ります。顔を前に向け、あごと膝を床から離します（図2）。 足首を曲げてしまう人が多いのですが、足の甲から膝までまっすぐにしてひっぱるように伝えていきます。ポーズ資料集全21巻発売中 イラスト、漫画作画時の参考資料に是非 ポーズ資料集 POSE REFERENCE VOL21「接吻 3」 1404第11回 排泄姿勢 排泄が円滑に行われることはとても大切なことです。 しかし、「尿意や便意を感じてトイレまで移動し、トイレに入って衣服を下ろし、排泄・後始末をして、部屋に戻る」という一連の流れのどこか1つに問題が起これば、排泄障害が発生 頭を押さえる動作の描き方 人物部位 顔 髪 手足など 奈南川さん ポーズ 起き上がる イラスト